przed po

Własnie z ktorych kretka bo jezeli z tych co np.bcaa albo jeszcze innych to bym wtedy wzial przed treningiem bcaa a po nim kretke z gluta np. Aha i na noc lepiej wziasc w kolejnosc bialko a za jakis czas glute czy odwrotnie??? <<<Champions are Made Not Born>>>

to film przed cyklem pozniej bedzie po...

przed i po treningu 1g/10 kg masy ciała

no mam bcaa 750 strong 120 tab i kreatyne muscletecha 300g ale zostalo moze jezcze z 50gram czyli jak radzisz brac 7 tab bcaa po treningu i 5g rano i przed treningiem krety tak?

skoro nie spozywasz bialka to powinines dodac BCAA przed treningiem jesli po treningu rowniez ich nie jesz to takze dodac polecam post http://www.sfd.pl/Suplementacja_okolotreningowa-t91920.html

Biniu mielismy kiedys temat o stalej suplementacji ale nie moge znalezc wiec dorwalem Cie tutaj. Czy przed stala suplementacja koniecznie jest nasycenie? Czy jesli bede bral 3g dziennie (po dwumiesiecznej przerwie od cyklu) to nigdy nie nasyce miesni kreatyna?

Przed cyklem 95kg, później 108. Miał być cykl dłużej, ale zrezygnowałem podczas choroby. Cykl skończyłem jakoś na początku lub w środku listopada, 2 tygodnie po ostatnim strzale zacząłem walić HCG. Zmieniony przez - arni_smc w dniu 2013-01-13 12:08:41

3 dni po HCG, początek grudnia, ciągnąłem przed 24 dni, 1-3 100mg ed, 4-24 50mg ed.

Właśnie robię odpozcynek, będzie to włąśnie jakieś 10 dni. Smaruje maścią co dzień przed snem. Zobaczymy jak będzie po powrocie ale na razie chyba odpuszcze przedramie na 2 tyg i zostane przy łamanej.

Rozgrzewkę zawsze robię przed treningiem i nie zaczynam od dużych ciężarów, dochodzę do nich stopniowo. Przedramie ćwicze po klacie, może to jest jedną z przyczyn... ( duże ciężary przy wyciskaniach)

Na czczo? Przed suple wziąć, a po śniadanie?

DT s.a.w ./ meso bcaa trening Bcaa - przed bieganiem po treningu storm D N cm3 10g rano storm popoludniu

DT s.a.w ./ meso bcaa trening Bcaa - przed bieganiem po treningu storm D N cm3 10g rano

Tak ja kolega wyzej napisal, lydki na koniec, ja kolejnosc ulozyl bym tak: Nogi Klata Plecy Barki Triceps Biceps W moim planie przed nogami robie klate ale to wylacznie moja sugesta, po prostu tak lepiej mi sie cwiczy

[...] a masz słabe trawienie takich produktów, to owszem - masz gazy. Jeszcze można by się przyczepić, że pewnie masz grupę krwi A :) Łyżeczka octu jabłkowego na szklankę wody przed/w trakcie/po ciężkostrawnym posiłku, do tego błonnika spożywaj jak najwięcej z warzyw i owoców. Od samego błonnika ciężko o gazy, ale od ciężkostrawnych dla Twojego [...]

[...] każdy od czegoś zaczynał :) Jak z opcją B? Ustępuje czymś opcji A? Myślę, że B byłoby dla mnie wygodniejsze, bo nie mam dużo czasu, a w ten sposób oszczędzam na rozgrzewce przed bieganiem i mogę trochę lepiej organizować sobie czas, bez treningu codziennie. Powiedzmy 1.5h ćwiczeń hantlami + tak narazie do ~5-8km biegania. Póki co robię krótkie, [...]

[...] wyleczenia sciegna i pozbycia sie bolu w kolanie, nie zauwazylem zeby jakkolwiek mnie zablokowalo, ty chcesz brac 75 mg tygodniowo czyli tylko jedna ampa wiecej, nie sraj przed deca-dickiem na pewno po takiej dawce nie dostaniesz go, chociaz co do ilosci superki w celu budowania masy bym polemizowal, wg mnie to strata stuffu, minimum 100mg, a [...]

UwE Sam zastanawiam sie nad cyklem 1-5: 20mg metsy/ED(5mg rano , 10mg przed treningiem , 5mg po treningu) 1-6: 75-100mg supry/EW (25mg/EOD) Dodam jeszcze ,ze to będzie mój 3 cykl... pierwszy meta , drugie testosteron prolongatum... Pozdro !

[...] Pewien szacunek który Cro-Cop uzyskał rozpizgując w drobny mak przeciwników w K1 i pokazując co potrafi w mma zrobić świetnie wyszkolony stójkowicz który potrafi bronić się przed sprowadzeniami nakazuje kibicom stać za nim nawet gdy ma zniżkę formy. Ten szacunek ulega pewnemu zmniejszeniu gdy ogląda się go jak klepie po plecach tłustego Japońca [...]

FoD dzięki za wklejenie tego cyrku Ciekawe czy przed Crocopem była tam pokazywana kobieta z brodą a po nim dwugłowe źrebiątko na deskorolce Jestem rozdarty w odbiorze tego badziewia, bo z jednej strony troche obciach - a z drugiej nawet mi się podobało, doceniam ten rodzaj humoru. Fakt że ktoś potrafi robić sobie jaja raczej zwiększa moją [...]